ใครที่ใช้สายรัดแขน สำหรับมือถือ ออกกำลังกาย บ้างครับ ช่วยแชร์รุ่นที่ใช้หน่อยครับ อยากได้รุ่นที่กันเหงื่อได้ดีครับ

เพราะชอบกลิ่นหอม ๆ ของพีช เรามี 2 สเปรย์ที่ใช้ซ้ำมาแนะนำค่ะที่ดีงามคือกลิ่นพีชนี่ ติดทนกว่ากลิ่นอื่น ๆ ที่เป็นยี่ห้อเดียวกันด้วยนะคะ เรโซนา สเปรย์ระงับกลิ่นกาย ไบร์ท พีช โกลว์ปริมาณ 135 มล. ราคา

หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ

ขอสารภาพเลยว่าแค่ 30 นาที ก็เหนื่อยแล้วเหงื่อเต็มตัวเลย หลังจากวิ่งไม่ได้มากว่า 4 เดือน ช่วงนี้อาการเจ็บเข่าพอจะทุเลา หมอบอกให้ออกกำลังกายได้ (แล้ว) ถ้าเจ็บตรงไหนก็ให้งดไปก่อน เช้ามืดวันนี้เลยตั้งนาฬ

ส่วนตัวเรา ออกกำลังกายตอนเช้า 🍏ตื่นมาก็จะปั่นฝรั่งสด 1 ผล +น้ำเปล่า+ผงไซเลียมฮัสก์ 1 ช้อน(ไฟเบอร์ผง) แล้วปั่นเป็นสมูทธี้ค่ะ ได้ประมาณ 500 ml. ดื่มก่อนไปวิ่ง 45 นาที และดื่มน้ำเปล่าตามอีก 1 แก้วค่ะ